Tavsiya Qiziqarli Maqolalar

Ma'lumot

70 yoshdan oshgan odamlar uchun mashqlar

Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari yoki CDC har hafta katta yoshdagi kattalar uchun 150 daqiqalik o'rtacha intensivlikdagi aerob mashqlarini yoki 75 minut intensiv intensiv aerob mashqlarini tavsiya qiladi.
Read More