Ma'lumot

Og'ir vazndan foydalanishning kamchiliklari


Og'irligi yeleklar metabolizmni kuchaytirish, chidamlilikni oshirish va mushaklarning ayrim turlariga qarshilikni yaxshilash uchun o'quv qo'llanma sifatida ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, vaznli yelek bilan mashq qilishning aniq foydalari bor, ammo bu kamarlardan foydalanishning kamchiliklari ham bor. Yelekning o'ziga xos modeliga va undan qanday foydalanilishiga qarab, vaznli yelek noqulaylik, shikastlanish va boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.

Og'ir vaznli dizayn

Turli xil yeleklar turli xil dizayn estetikasi va vazn turlaridan foydalanadilar. Ba'zi yeleklar yelek materialining o'ziga tikilgan og'irlikdagi plitalarni ishlatadi, boshqalari esa plitalar ichiga kiradigan cho'ntaklardir. Yostiqchalarga og'irlik qo'shish uchun, rulmanlardan yasalgan muhrlangan paketlardan foydalangan holda, umuman plitalarni ishlatmaydigan yeleklar ham mavjud. Afsuski, dizayndagi ushbu farqlar ba'zi foydalanuvchilar uchun og'irlikdagi yeleklarni kiyishni qiyinlashtirishi mumkin. Tasma yoki cho'ntaklar noqulay joyga joylashtirilishi mumkin, og'ir vaznning to'g'ri joylashmasligi muvozanat hissi paydo bo'lishiga olib keladi va ba'zi cho'ntaklar yaxshi yopilmasligi va kiygan odam egilib qolganda og'irliklarning tushishiga olib kelishi mumkin.

Orqa va elkadagi muammolar

Og'irligi yeleklar tanaga ortiqcha vazn qo'shadi, bu erda ortiqcha vaznning ko'p qismi tabiiy ravishda saqlanadi. Afsuski, vaznli yelekdagi og'irlikni tabiiy og'irlik kabi kestirib, pastdan qo'llab-quvvatlamaslik kerak. Bu umurtqalarning siqilishiga, elkaning shikastlanishiga va umurtqa pog'onasida siqilgan nervlarga olib kelishi mumkin. Orqa yoki elkada muammolari bo'lganlar vaznli yelekni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak, bu yelekning qo'shimcha og'irligi muammolarni yanada kuchaytirmasligiga ishonch hosil qilish uchun.

Birgalikda og'riqlar

Og'ir vaznli yelekni kiyishning bevosita zo'ravonligi elkama-elka tomonidan ko'tarilgan bo'lsa-da, torso uchun qo'shimcha og'irlik hali ham kestirib, tizzadan va to'piqdan ushlab turilishi kerak. Hatto tabiiy og'irlik ham qo'shma muammolarni keltirib chiqarishi mumkin va vaznli yelek bilan qo'shilgan og'irlik bu zo'riqishni taqlid qilishi va tananing og'irligini qo'llab-quvvatlaydigan bo'g'imlarning tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar vaznli sport formasi bilan mashq qilishda to'g'ri shakl ishlatilsa, unchalik muammo bo'lmaydi, ammo noto'g'ri shaklni qo'llagan yoki charchagan holda mashq qilishni davom ettiradigan odamlar bo'g'imlarning og'irligi oshishi natijasida pastki tana jarohatlaridan aziyat chekishi mumkin. qo'llab-quvvatlovchi. Orqa va elkadagi muammolarda bo'lgani kabi, pastki tananing og'riyotgan muammolari bo'lganlar og'ir vaznli yelekni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Narxi

Kam vaznli yeleklarni 20 dan 40 dollargacha sotib olish mumkin bo'lsa-da, yuqori sifatli yeleklar 350 yoki undan ko'proq dollarga sotilmoqda. Arzonroq vaznli yeleklar past narxlarda sotilishi kerak bo'lgan yeleklarni loyihalash bilan bog'liq cheklovlar tufayli kambag'al qurilish, og'irlik muvozanati va umumiy dizaynning yomonligi ehtimoli ko'proq. Og'ir vaznli yelekdan foydalanishni istagan har bir kishi uchun yuqori sifatli yelek bo'lishi mumkin emas, natijada ba'zi foydalanuvchilar mos kelmaydigan yoki fitness talablariga javob bermaydigan yelek sotib olishlari kerak.