Maslahatlar

Oyoq massajining foydalari


Oyoq massaji nafaqat yoqimli, balki sog'liq va farovonlikni ham oshirishi mumkin. Xitoy tibbiyotiga ko'ra, ichki a'zolaringizdagi sezgi asablarining aksariyati sizning oyoqlaringizda. Refleksologiya seansi paytida terapevt sizning oyog'ingizni tana xaritasi sifatida ishlatadi va ma'lum bir organlarga mos keladigan meridian nuqtalariga massaj va bosim o'tkazib, ularga energiya yuborib, har qanday kasalliklarni davolaydi. Ikkala refleksologiya va an'anaviy oyoq massaji psixologik va jismoniy salomatlikni yaxshilash uchun ko'rsatildi.

Yengillik va yaxshilangan farovonlik

Memorial Sloan-Kettering onkologik markazida aytilishicha, oyoq massaji yordamida o'zingizni yaxshi his qilasiz va chuqur taskin topasiz. Brighton Universiteti tomonidan olib borilgan tadqiqotda, yurak tomirlarini bypass payvandlash operatsiyasidan so'ng oyoq massajini olgan bemorlarda massaj olmaganlarga qaraganda yuqori darajadagi xotirjamlik va ruhiy holat hissi paydo bo'ldi. Oyoq massaji nafaqat operatsiyadan keyingi stress va bezovtalikni kamaytirish, balki kundalik hayotingizda dam olishni ta'minlash uchun samarali vosita bo'lishi mumkin.

Ko'ngil aynish va og'riq qoldiruvchi vositalar

Agar siz ko'ngil aynish yoki umumiy og'riqni boshdan kechirsangiz, oyoq massaji sizga biroz yengillik beradi. Avstraliyadagi Kanberra universiteti tomonidan oyoq massaji saraton kasalxonasiga yotqizilgan bemorlarni davolovchi vosita sifatida foydalanish mumkinligini o'rganish uchun tadqiqot o'tkazildi. Sakson ettita bemorga oyiga to'rt daqiqalik o'sish massaji berildi, ular ko'ngil aynish, og'riq va yengillik kabi hissiyotlarga darhol foydali ta'sir ko'rsatdi. Tadqiqot oyoq massaji saraton kasallarini samarali to'ldiruvchi davolash bo'lishi mumkinligini aniqladi. kasallik paytida og'riq va ko'ngil aynish belgilarini kamaytirish.

Sog'lom oyoq

Garvard tibbiyot maktabiga ko'ra, oyoq massaji mushaklaringizni rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, qattiqlikni va kuchlanishni kamaytiradi va og'riqni yo'q qiladi. O'zingizga massaj qilish uchun mahalliy dorixonadan yoki sog'liq uchun oziq-ovqat do'konidan oyoq rulosini sotib oling. Oyoq kiyimlarini echib oling va tez va jonlantiruvchi massaj uchun oyoq rulosini oldinga va orqaga siljiting. Uni faqat taglikni emas, balki oyog'ingizning yuqori qismiga surib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizda jiddiy jarohat bo'lsa yoki jiddiy og'riq bo'lsa, jarohatni og'irlashtirmaslik uchun oyoq massajidan oldin doktoringizga murojaat qiling.

Ko'p sklerozdan xalos bo'lish

Ko'p sklerozli bemorlarda refleksologiya semptomlarni yaxshilashi mumkin. Sheba tibbiyot markazining ortopedik reabilitatsiyasi bo'limi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda 53ta sklerozli bemor 11 haftalik bir qator refleksologik muolajalarni yakunladi. Refleksologiya muolajalari qo'lda bosim va oyoq va buzoq joylarida aniq nuqtalarni massaj qilishni o'z ichiga oladi. Refleksologik muolajalar sklerozning ko'pgina bemorlarida sezgirlik, motorli va siydik belgilarini kamaytirishda foydalidir.

Charchoq va stressni yaxshilash

Agar siz o'rta yoshli va ayol bo'lsangiz, oziq-ovqat massajini qabul qilish stress va charchoq alomatlarini engillashtiradi va qon aylanishingizni oshiradi. Songwon kollejining hamshiralik ishi bo'limi tomonidan o'tkazilgan tadqiqotda oyoq refleksologiyasi o'rta yoshli premenopauza davridagi ayollarda stress va charchoqni kamaytirishda, qon aylanishiga yordam berishida samarali ekanligi aniqlandi.

Resurslar


Videoni tomosha qiling: Futzuki Review - as Seen on tv Futzuki Reflexology Mat for Feet Review (Iyun 2021).