Maslahatlar

Ruh uchun yurish


Hech narsa sizga tabiat bilan bog'lanishga va sayohatingizga ruhingizni tarbiyalashga yordam bermaydi. Sivilizatsiya va har kungi hayotning shovqinidan uzoq bo'lgan cho'lda ochiq havoda bo'lish, toza havo, toza havoda nafas olish va yolg'izlikdan zavqlanish sizga boshqa nuqtai nazarni taqdim etadi va qalbingizni to'ldirishga yordam beradi.

Jismoniy foyda

Piyoda sayohat qilishning ko'plab jismoniy foydalari, shuningdek, ruhingiz uchun foyda keltiradi. O'zingizni jismonan yoshartirganingizni his qilsangiz, tabiiy ravishda ruhiy va ruhiy jihatdan ko'tarilasiz. Yurish yuragingizni boqish paytida tanangizni quvvatlantiradi va ohanglaydi, deyishadi mualliflar va sog'lik bo'yicha mutaxassislar Syuzan Smit Jons va Ueyn V.Dayer "Quvonch omili" kitobida. Toza havo bilan nafas olish tanangizni tozalaydi va kislorodning ko'payishiga yordam beradi. Turli xil maydonlarda yurish, tik qiyaliklardan o'tish va toqqa chiqish yurak-qon tomir fitnesi va chidamliligini oshiradi. Qiyinchiliklarni bartaraf etishdan kelib chiqadigan yutuq hissi tabiatga va atrofingizdagi katta dunyoga ulanishga yordam beradi va jismoniy farovonlikni ta'minlaydi.

Hissiy / aqliy foydalari

Tabiiy muhitda bo'lish, hozirgi paytda duch keladigan yoki tashvishlanayotgan har qanday muammolar haqida aniqroq, yangi fikrlarni olishga yordam beradi. Piyoda sayohat sizni ruhiy chalg'itishni ta'minlaydi - siz turli xil o'simlik va hayvonot dunyosiga, yangi hislarga, hidlarga, tovushlar va diqqatga sazovor joylarga duch kelasiz, bu sizning muammolaringizni vaqtincha unutishga yordam beradi. Agar sayohatga chiqish yo'llari tsivilizatsiyadan unchalik uzoq bo'lmasa ham, ular baribir sizni dunyoning qolgan qismidan bir oz chetlatilganligingizni his qilishlari mumkin. Har qanday jismoniy faoliyatda bo'lgani kabi, yurish sizni miyani neyrotransmitterlar deb nomlanuvchi ma'lum kimyoviy moddalarning chiqarilishini rag'batlantiradi, bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi va hatto tushkunlik va xavotirni kamaytiradi.

Ijtimoiy imtiyozlar

Ruhiy tajribalar ko'pincha boshqalar bilan bog'lanish hissiyotlarini o'z ichiga oladi. Hamkor yoki guruh bilan yurish sizning ruhingiz uchun foyda keltiradigan yoki oshiradigan ijtimoiy imtiyozlarni taqdim etishi mumkin. Boshqalar bilan ochiq havoda bo'lishdan zavqlanib, siz nafaqat atrof-muhitingiz, balki sayohatchilaringiz bilan ham aloqada bo'lasiz. Naropa Universiteti va Yo'qolgan Chegaralar Maktabining xodimi Jon Devisning so'zlariga ko'ra, har bir inson o'zlarini sevish va qo'llab-quvvatlashni his qilishlari kerak va boshqalar bilan tabiatdagi tajribadan bahramand bo'lish sizga o'zingizni yakkalanib qolishingizga yordam beradi va yaqinlik, ijtimoiy qo'llab-quvvatlash, yaqinlik va guruh aloqalari uchun imkoniyat yaratadi.

Ma'naviy foyda

Piyoda sayohat sizning Ilohiy g'oyangiz bilan bog'lanishga yordam beradi. Piyoda yurish paytida siz ongli yurish bilan shug'ullanishingiz mumkin, bu yurish meditatsiyasi deb ham nomlanadi, bu ong tushunchasini o'zida mujassam etgan yoki hozirgi paytda mavjud bo'lgan texnikadir. Siz nafasingizga e'tibor berasiz va tana sezgilariga e'tibor qaratasiz. Siz tabiatning ulug'vorligi va hayratini his qilib, qalbingiz o'zidan kattaroq narsani ulash niyatida ekanligidan xabardor bo'lasiz.


Videoni tomosha qiling: УЙКУДА ОДАМНИ ШАЙТОН ЁКИ ЖИНЛАР БОСИШИ РОСТМИ (Iyul 2021).