Maslahatlar

Bir hafta ichida balet rivojini qanday yaxshilash mumkin


Boston Baletining asosiy raqqosi Misa Kuranagadan saboq oling. Baletni rivojlantirish hech qachon to'xtamaydi, hatto siz professional darajaga erishganingizdan keyin ham. Va bir hafta ichida shaxsiy balet rivojiga qanday munosabatda bo'lishingiz sizning balet texnikangizga ta'sir qilishi mumkin. Yaponiyada tug'ilgan Kuranaga o'zining birinchi professional raqsi bilan AQShda 17 yoshida kelganida, "Pointe" jurnalidagi maqolada aytilishicha, u Jorj Balanchin balet texnikasidan bexabar edi. Keyingi yili u davolanmaganidan so'ng, Kuranaga o'zining professional raqs mahoratini balet maktabiga texnikada ishlash uchun qaytarib beradi, deb yozadi jurnal. Har haftada o'sib borayotgan harakatlar bilan baletingizni rivojlantirish orqali balet texnikasini takomillashtirishning uzoq muddatli maqsadlarini asta-sekin hal qilishingiz mumkin. Mashg'ulotlardagi texnikangizga e'tibor qaratib, haftalik baletni rivojlantirish maqsadlariga erishing va muammolarni hal qilish uchun haftalik kichik o'zgarishlarni o'rganing.

Texnikaga e'tibor qarating

1-qadam

Hafta maqsadlaringizni yozing. Sizning taxminlaringizni aniq belgilash, siz "Pointe" jurnaliga ko'ra, haqiqiy yaxshilanishni ko'rishingiz ehtimoli ko'proq. Texnika mashg'ulotlari paytida nuqta poyabzal kiyib, ko'proq cho'zish yoki oyoqlaringizni kuchaytirish uchun sinfga erta kelmoqchimisiz? Yozing.

2-qadam

Balet jurnalini saqlang. Har kuni tunda "Balet" jurnalida balet mashg'ulotlari paytida paydo bo'lgan texnik yoki badiiy mavzularni jurnalga yozib qo'yishni tavsiya qiladi. Muammolar yonida, echimlarni va o'qituvchilar tomonidan tavsiya etilgan har qanday maslahatlarni yozing. Jarayon ichki echimlarni echishga va hafta davomida ularni hal qilishga yordam beradi.

3-qadam

O'zingiz yoqtirgan raqqosalarga e'tibor bering va ulardan o'rganing. Hafta davomida tahlil qilish uchun sinfingizning yuqori qismida bitta professional yoki tengdosh raqqosani tanlang. O'zingizning raqsingizni yaxshilash uchun o'rgangan narsalaringizni moslang.

4-qadam

Balet sinfiga diqqat bilan qarating. Jismoniy rivojlanishdan tashqari, haftaning har kuni balet darsida doimo ishtirok etadigan va diqqat markazida ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bu sizga kombinatsiyani o'rganishga va ularni to'g'ri bajarishga yordam beradi - texnikangizni yaxshilashning eng yaxshi usuli.

Umumiy muammolarga qarshi kurash

1-qadam

Ishtirokingizga e'tibor bering. Siz 180 daraja ishtirok etishni majburlaysizmi? Majburiy yurish sizni "ichkariga kirish" deb nomlangan kamarlaringizni oldinga siljishiga olib kelishi mumkin.

2-qadam

Zo'riqishlarga qarshi turish uchun ritmik nafas olish bilan shug'ullaning, - deydi "Dans Magazine". Keraksiz zo'riqishlardan qochib, bir hafta davomida mushaklaringizni xafa qilsangiz, siz raqs qilish qobiliyatingizni oshirasiz. Keraksiz qat'iylik sizning baletingizni rivojlantirishga xalaqit berishi mumkin.

3-qadam

Raqs paytida tanangizning hizalanishiga e'tibor bering. Abortdan, qoqishdan, egilib yoki tosning burilishidan saqlaning. Balet darsi paytida tanangizni ko'zguda tekshiring va ko'rgan muammolaringizni hal qilish uchun sozlang.

Maslahat

  • Ochiq fikrni saqlash ko'pincha baletni rivojlantirishning eng yaxshi vositasidir. Bu har ikki sinf piruetasini mixlash yoki har bir dars oldidan cho'zishdan ko'proq narsa. "Raqsning yangi uslublari va tanani harakatlantirishning yangi usullari bilan tanishish san'atning dolzarbligini ta'minlash uchun juda muhimdir", dedi Indiana universitetining balet kafedrasi mudiri Maykl Vernon "Dans Magazine" ga.

Resurslar