Sharhlar

Oq qon miqdorini oshirishning tabiiy usullari


Sovuq, gripp yoki boshqa kasallik bilan kurashayotganingizda immunitetingizni kuchaytirmoqchisiz. Ba'zida sizning immunitetingiz hatto kasal emassiz degan fikrga to'g'ri kelmaydi. Ikkala holatda ham, mikroblarga sezuvchanligingizni pasaytirish uchun oq qon hujayralaringizni ko'paytirishingiz kerak. Oq qon hujayralarini ko'paytiradigan turli xil retseptlar va kimyoviy usullar mavjud bo'lsa-da, tabiiy usullar kamroq invazivdir.

Meva va sabzavotlar

Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qilish, ayniqsa xom, oq hujayralar sonini ko'paytirishning kalitidir. Ularda tanada sog'lom immunitet tizimini yaratish va saqlash uchun ishlatadigan ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud. A va C vitaminlari bu funktsiya uchun ayniqsa muhimdir.

Immunitetni yaxshilash uchun har kuni beshdan to'qqiztagacha porsiya iste'mol qiling. Siz ovqatlanish vaqtida plastinkangizning uchdan ikki qismi sabzavot yoki meva bilan kamida ikki xil rangda qoplanganligiga ishonch hosil qilish orqali buni amalga oshirishingiz mumkin. Portakal va boshqa sitrus mevalari A va S vitaminlarida ham yuqori.

Jismoniy mashqlar

O'rtacha jismoniy mashqlar - bu immunitetni oshirishning ajoyib usuli. Bu tanani o'zini mustahkamlashga va viruslar va bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradi. Jismoniy mashqlarning uzoq muddatli ta'siri orasida yurak kasalligi, osteoporoz va saraton xavfi kamayadi.

Mashq qilish tanaga ter va siydik orqali toksinlarni chiqarib yuborishga yordam beradi. Shuningdek, u oq qon hujayralarini tizim orqali tezroq yuboradi. Hatto haftada bir necha marta piyoda yurish kabi oddiy narsa katta foyda keltiradi.

O'simlik dorilar

Oq hujayralar sonini oshirish uchun ishlatiladigan xitoy o'simlik dorisi bu andrographis paniculata yoki AP. Sovuqni, grippni va infektsiyalarni davolashda ishlatiladi. Ushbu o't kasallikdan xalos bo'lish uchun qancha vaqt ketishini kamaytiradi. Boshqa o'simlik vositalaridan farqli o'laroq, u juda kam yon ta'sirga ega va noto'g'ri ishlatilsa ham past toksiklikka ega.

Immunitet tizimini kuchaytiradigan boshqa o'tlarga yashil choy, Sibir ginsengi, zaytun barglari va piperin kiradi. Bularning barchasi o'simlik qonchilari va boshqalar tomonidan oq qon hujayralari sonini oshirish va immunitet tizimini yaxshilash uchun ishlatiladi. Ulardan birini olishdan oldin, sizga yo'l-yo'riq uchun professionalni ko'rish tavsiya etiladi.


Videoni tomosha qiling: JINSIY QUVVATNI DORILARSIZ OSHIRISHNING 9 TA USULI (Iyul 2021).