Boshqa

Ertalab ko'ngil aynishining sabablari qanday?


Bulantı kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin, ammo turli sabablarga ko'ra ertalab tez-tez uchraydi. Agar siz surunkali ko'ngil aynishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, asosiy sababni aniqlash uchun shifokor bilan uchrashuv tayinlang. Ko'ngil aynish - bu holat emas, balki bu alomatdir va bu davom etayotgan katta muammo haqida dalolat beradi.

Homiladorlik

Ertalab ko'ngil aynishning eng keng tarqalgan sababi erta homiladorlik; ko'ngil aynishning bu turi "ertalabki kasallik" deb nomlanadi. Ertalabki kasallik homilador ayollar uchun kun bo'yi paydo bo'lishi mumkin, chunki bu qon shakarining pasayishi natijasidir. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun kun bo'yi kichik ovqat eyishga harakat qiling va ertalab yotishdan oldin ozgina kraker yoki ozgina narsa iste'mol qiling.

Qon shakar

Qonda shakar miqdori pastligi homilador bo'lmagan odamlarda ham ertalab ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin. Oziq-ovqatlaringizni hazm qilganingizdan keyin qon shakaringiz tushganda, siz ko'ngil aynishingiz mumkin. Bu ko'pincha ertalab kechki ovqat va uyg'onish o'rtasidagi vaqtning uzunligi tufayli sodir bo'ladi. Bunday ko'ngil aynishining oldini olish uchun ko'tarilishdan oldin kechki ovqatlar yoki ertalabki gazakni eyavering.

Ovqat hazm qilish

Ertalab his qilayotgan ko'ngil aynish aslida kislota reflü yoki hazm bo'lishi mumkin; bu ham GERD deb ataladi (Gastroezofagial reflyuks kasalligi). Agar siz yotishdan oldin ovqatlansangiz va keyin yotsangiz, tanangizga ushbu ovqatni hazm qilish qiyin bo'lishi mumkin va u tiklanishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun erta kechki ovqatni iste'mol qiling yoki kechqurun ovqatlanishdan keyin uzoqroq turing.

Psixologik kasalliklar

Ertalab ko'ngil aynish, umumiy tashvish buzilishi, tushkunlik yoki ijtimoiy bezovtalik kabi psixologik kasallikning natijasi bo'lishi mumkin. Siz his qilayotgan ko'ngil aynish sizning kuningiz haqida tashvishlanish yoki asabiylashish yoki hayotingizga nisbatan hissiyotlarga qarshi bo'lgan jismoniy reaktsiyaning natijasi bo'lishi mumkin.

Doktorni ko'ring

Agar ertalabki ko'ngil aynish yomonlashsa, bu jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar ko'ngil aynish kuchli ko'krak og'rig'i yoki bosh og'rig'i, hushidan ketish, yuqori isitma va qattiq bo'yin yoki ko'rishning xiralashishi bilan birga bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar sizning qusishingizda qon yoki najas bo'lsa, qahva maydonchasiga yoki yashil rangga ega bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.