Boshqa

Oyoqlarini pastga tushirib, siqilgan asablarni qanday davolash kerak


Nerv mushak, suyak yoki boshqa to'qima tomonidan siqilganida, siqilgan asab paydo bo'ladi. Bu zararlangan hududning shikastlanishi, mushaklarning haddan tashqari ishlatilishi yoki ba'zan homiladorlik tufayli yuzaga kelishi mumkin. Homiladorlik paytida shish yoki to'qima shishishi tez-tez uchraydi va bu asablarga bosim o'tkazishi va asab tugunlarining siqilishiga olib kelishi mumkin. Alomatlar uyquchanlik, yonish va qichishish hissi, orqa, dumba va oyoqlarda og'riq, mushaklarning kuchsizligi va moyillikni o'z ichiga oladi. Siqilgan asabni davolash og'riqni engillashtirishga va ta'sirlangan hududda harakatchanlikni tiklashga qaratilgan.

Agar siz biron bir hududda noqulaylik, kar─▒ncalanma yoki og'riqni boshdan kechirsangiz yoki bo'yningiz, orqangiz yoki oyog'ingizdan yugurayotgan bo'lsangiz yoki mushaklarning ishini yo'qotsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokoringiz jismoniy tekshiruvni o'tkazadi. Og'riq manbai aniqlangandan so'ng, shifokor ta'sirlangan hududni baholash uchun boshqa testlarni, masalan, magnit-rezonans tomografiyasini o'tkazishi mumkin.

Shifokor tomonidan tavsiya etilgan bo'lsa, yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni, masalan, ibuprofen yoki mushak gev┼četici oling. Siqilgan asab mintaqasida kortizon in'ektsiyalari og'riqni va shishishni engillashtiradi.

Shishish va og'riqni engillashtirish uchun jarohatlardan keyin dastlabki 48 soat ichida har 2 soatda 20 daqiqa davomida sovuq to'plamni qo'llang. Agar og'riq 2 kundan keyin davom etsa, 24 soat davomida har 2 soatda 20-30 daqiqa davomida issiqlik to'plamini qo'llang.

Ta'sirlangan hududni dam oling va sizning holatingiz yaxshilanmaguncha, avvaliga yugurish yoki velosipedda yurish kabi asabiy taranglikni keltirib chiqargan harakatlardan qoching. Ehtimol, siz yotoqda yotishingiz kerak, ayniqsa oyog'ingizdagi asabiy og'riqlar haddan tashqari ko'p bo'lsa.

Doktoringizdan og'riqni engillashtiradigan va ahvolingizni yaxshilashga yordam beradigan jismoniy terapiya mashqlari haqida so'rang. U sizning holatingiz uchun maxsus mashqlarni, shu jumladan mushaklarni kuchaytirish, oyoqni cho'zish yoki cho'zish mashqlarini tavsiya qilishi mumkin. Chiropraktor shuningdek, siqilgan asab og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Og'riqni engillashtiradigan massaj terapiyasini ham ko'rib chiqishingiz mumkin.

Agar shifokoringiz sizga maslahat qilsa va sizning ahvolingiz doimiy bo'lsa yoki bir necha oy yoki yil davom etmasa, jarrohlik usullarini o'rganing.

Maslahat

  • Siqilgan asab yaxshilanmaguncha, ushbu sohadagi faollikni cheklash uchun oyog'ingizga mo'rtlik yoki belbog' kiyish foydali bo'lishi mumkin.

    Agar mashqlar yoki biron bir davolanish sizning ahvolingizni yomonlashtirsa, bu haqda shifokorga xabar berishingiz kerak va sizga boshqa yordamni izlash kerak bo'lishi mumkin.