Boshqa

Og'irlikni yo'qotish uchun pivo xamirturushidan qanday foydalanish kerak


Pivo xamirturushi ko'p ishlatishga ega va sizning sog'lig'ingiz uchun foydali ekanligi bilan mashhur. Sportchilar, diabet kasalligi va terisini, sochini va sog'lig'ini yaxshilashni istagan oddiy odamlar uni qo'shimcha sifatida ishlatadilar. Brewer xamirturushidan ko'p foydalaniladigan vositalardan biri, vazn yo'qotishdir. Pivo xamirturushi kukun shaklida mavjud bo'lib, uni oziq-ovqat va ichimliklar ustiga sepish yoki ta'mga yoqmasangiz, foydalanishingiz mumkin. Brewer xamirturushidan foydalanib kilogramm berish uchun quyidagi amallarni bajaring.

Kichik bir paket pivo xamirturushini har qanday shaklda, masalan, mayin yoki suyuq shaklda, tabletka shaklida sotib oling. Siz sotib olgan pivo xamirturushining paketidagi uni oziq-ovqat mahsulotida qanday ishlatish bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Agar siz qopqoq shaklini sotib olgan bo'lsangiz, uni oziq-ovqat mahsulotlariga seping. Suyuq shaklni ichimliklaringizga to'kib tashlang. Sizga ta'mni yoqtirish-yoqmasligini yoki uni qaysi shaklda ishlatishni afzal ko'rayotganingizni sinab ko'ring. Agar ta'mni yoqtirmasangiz, hap shaklida foydalaning. Foydalanadigan xamirturush turini tanlang.

Ertalabki rejangizni pivo xamirturushidan boshlang. Pivo xamirturushini bir stakan suvga aralashtiring. Bir osh qoshiq to'lgan suyuqlik yoki suyuqlikni oling va uni suv bilan aralashtiring. Natija paydo bo'lishi uchun kamida ikki hafta davomida bu aralashmani har kuni ertalab bo'sh qoringa iching. Past kaloriya nonushta qiling va krep va boshqa og'ir oziq-ovqat kabi narsalarni yemang.

Sabzavot va go'shtli parhezni boshlang. Kun davomida o'zingizga salat tayyorlang va salatingizni pivo xamirturushiga seping. Xuddi shu tarzda, kechki ovqatni pivo xamirturushining nozik bir qatlami bilan yoping. Kun bo'yi atıştırmacalar qilishning o'rniga, och bo'lganingizda, o'zingizni yangi va xom sabzavotlar bilan ta'minlang.

Ertalabki rejangizni xamirturush aralashtirilgan bir stakan suv bilan boshlaganingizda, uni xuddi shu tarzda tugating. Pivo xamirturushini bir stakan suv bilan aralashtiring va yotishdan oldin aralashmani iching.

Maslahat

  • Xamirturush mashqlar yoki qattiq ovqatlanishdan ko'ra sekinroq ishlashi mumkin.

    Agar sizda xamirturush infektsiyasiga moyil bo'lsangiz, xamirturushni ishlatmang.

    Pivo achitqisi mayda yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Agar siz ushbu keraksiz narsalarni topsangiz, foydalanishni to'xtating.