Kategoriya Ma'lumot


Ma'lumot

Mashqning 4 bosqichi

Mashq qilish rejimini rejalashtirish, mumkin bo'lgan kaloriyalarni yoqish paytida shikastlanishlarning oldini olishga yordam beradigan mashqlarning barcha to'rt bosqichini o'z ichiga olishi kerak
Read More
Ma'lumot

Ayol uchun 1500 kaloriya etarlimi?

Xotin-qizlar jurnallari va veb-saytlari sizning dietangizdan kaloriyalarni qanday qisqartirishni tez-tez aytib turadigan madaniyatda, siz optimal ishlashi uchun etarli kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini unutishingiz mumkin.
Read More