Kategoriya Sharhlar


Sharhlar

Biceps uchun eng yaxshi tortishish

Klassik tortishish aslida latissimus dorsi yoki "plats" orqa mushaklarini nishonga oladi, ammo bu tana vazniga oid mashqlar mushaklarni turli xil deltoidlar, romboidlar, trapeziuslar, pektoralislar va bitseplar singari sinergistlar yoki boshqa mushaklarning harakatlanishiga yordam beradigan mushaklar kabi jalb qiladi.
Read More
Sharhlar

Yuzaki mashqlarning ijobiy va salbiy tomonlari

Garchi terining va mushaklarning ohangini yo'qotishi va yog'li to'qima va kollagenning erishi bu qarish jarayonining tabiiy namoyishi bo'lsa-da, yuz mashqlarining tarafdorlari, yonoq va jag'larni qimmat kosmetik muolajalar yoki jarrohlik aralashuvisiz tuzatish mumkinligini ta'kidlashadi.
Read More